L’allenamento con i sovraccarichi non è solo una questione di estetica o di incremento della forza massima: è uno strumento essenziale per migliorare la composizione corporea, l’ipertrofia funzionale e la performance sportiva.
A seconda dell’obiettivo e dello sport praticato, è fondamentale scegliere il metodo di allenamento più efficace

avere una percentuale equilibrata di massa muscolare e grasso corporeo è molto più di un semplice fattore visivo: è una necessità biologica per la salute generale.